图书名称：《延安时期马克思主义学习运动研究》【作者】成林萍作【页数】162【出版社】北京：首都经济贸易大学出版社,2021.02【ISBN号】978-7-5638-3169-2【价格】39.00【参考文献】成林萍作.延安时期马克思主义学习运动研究.北京：首都经济贸易大学出版社,2021.02.图书封面：运动研究》内容提要：本书通过对延安时期马克思主义理论学习运动的研究，探讨了马克思主义学习运动的社会背景、学习内容、学习方法及学习特点，分析了中共领袖群体和延安知识分子群体对马克思主义学习运动的贡献，总结了延安时期马克思主义学习运动的经验，以期为鉴往知来，存史资政提供一些有益的参考。《延安时期马克思主义学习运动研究》内容试读第一章延安时期马克思主义学习运动的社会背景延安时期马克思主义学习运动的顺利展开与推进有其深刻的社会背景和历史条件：中国共产党肩负的革命任务、“建设大党”的自我要求和马克思主义中国化进程的不断推进，对马克思主义学习运动提出了现实要求；具备较高理论素养的中共领袖群体、延安知识分子群体的积极贡献和陕甘宁革命根据地的巩固，为马克思主义学习运动的开展提供了有利条件。一、完成抗日民族战争的革命任务是开展学习运动的现实要求延安时期是新民主主义革命的特殊阶段，国内外形势和社会矛盾异常复杂尖锐。在这样的背景下，马克思主义学习运动的开展与中国的革命进程密切相关，是应对抗战爆发后复杂局势、完成反对帝国主义封建主义革命任务的需要。日本发动侵略中国的战争，根源在于日本帝国主义的扩张要求和日本军国主义势力的猖獗。自1868年明治维新开始，日本就制订了一个向外侵略扩张的计划，立足于用武力侵略和吞并朝鲜、中国等亚洲周边国家，这就是妄图称霸亚洲、征服全世界的“大陆政策”。1927年7月，日本首相田中义一在东方会议上向天皇呈送的密奏中披露了他们的征服战略计划，“惟欲征服支那，必先征服满蒙：如欲征服世界，必先征服支那，倘支那完全可被我国征服，则其他如小中亚细亚及印度南洋等，异服之民族必畏我敬我而降于我”，“掌握满蒙权利，乃是第一大关键也”。奏折还提出，“明治大帝遗策的第一期征服台湾，第二期征服朝鲜，均已实现”，“第三期是吞并满蒙、征服中国全土”。①“九一八”事变是日本征服中国大陆的第一步，也是中国人民全面抗战的起点。“九一八”事变后日本帝国主义侵占东北，成立伪“满洲国”，攫夺了①易显石，等：《“九一八”事变史》，沈阳：辽宁人民出版社1981年版，第37页。1延安时期马克思主义学习运动研究东北许多权益。1935年日本帝国主义侵略华北，阴谋策划华北五省自治，加紧了在华侵略步伐。1937年“七七”事变开始的全面吞并中国的侵略行动，暴露了日本把中国变为其独有殖民地的野心，中华民族处于生死存亡的危难关头。因为日本帝国主义肆意扩大侵略，中华民族与日本帝国主义的矛盾已上升为中国社会的主要矛盾，阶级矛盾依然尖锐存在着，但要服务于主要矛盾而退居次要地位。民族矛盾和阶级矛盾并存，共产党和国民党两个领导中心并存，形成较为复杂的局面。尽管日本发动的侵华战争影响到了国民党政府的统治和利益，但国民党为一己之私却迟迟下不了抗战的决心。1931年8月22日，蒋介石在南昌讲话中曾说：“中国亡于帝国主义，我们还能做亡国奴，尚可苟延残喘，若亡于共产党，则纵为奴隶而不可得。”①1936年7月，蒋介石在国民党五届二中全会上说：“从去年11月全国代表大会以后，我们如遇有领土主权再被人侵害，如果用尽政治外交手法，而仍不能排除这个侵害，这就是我们不能容忍的时候，到这个时候，我们一定要做最后之牺牲。”但又说，“并未到达绝望时期”，“并未达到最后关头”。②面对“九一八”事变后日益严重的民族危机和全国人民呼吁停止内战、共同抗日的呼声，1936年12月12日，张学良、杨虎城发动西安事变逼蒋抗日，以使国民党政府的对日政策向抗战的方向转变。国民党政府在空前严重的民族危机面前，鉴于自身统治面临的危机开始进行抵抗侵略的准备，但同时仍然没有完全放弃对日本的幻想，比如希望把“七七”事变限制在“地方事件”的范围内等。总体来看，从“九一八”事变到“七七”事变，国民党政府对日本步步紧逼的侵华战争采取的基本上是一种妥协退让政策。“七七”事变后，对日本的进攻仍是若明若暗，或战或和举棋不定。面对这种复杂的局势，中国共产党和红军一方面积极地进行抗日参战的准备，一方面努力促成国民党蒋介石彻底转变政策下定全国抗战的最后决心。1936年9月，中国共产党先后发出《关于逼蒋抗日问题的指示》和《关于抗日救亡运动的新形势与民主共和国的决议》，明确指出，目前中国人民的主要敌人是日本帝国主义，所以把日本帝国主义与蒋介石同等看待是错误的，“抗日反蒋”的口号也是不适当的。1937年7月18日，延安召开市民大会，毛泽东到会讲演。据当时报纸记载：“演词激昂，听众均摩拳擦掌，热血沸腾，愿赴抗日战场，与日寇决一死战。”③毛泽东针对国民党内的妥协倾向指出，日①荣孟源：《蒋家王朝》，北京：中国青年出版社1981年版，第51-52页。②张其胸：《先总统蒋公全集》第1册，台北：台湾中国文化大学出版部1984年版，第1018页。③《新中华报》，1937年7月19日。2第一章延安时期马克思主义学习运动的社会背景引■本对华的基本方针就是建立所谓的“东亚新秩序”，也就是灭亡中国，把中国变为它的附属地、殖民地。国民党以为靠对日妥协而不经过持久抗战就可以让日本让步，只能是幻想。他表示，中国共产党人愿同国民党人和全国同胞一道为保卫国土流尽最后一滴血，实行坚决的抗战。在亡国灭族的紧急关头，中国共产党向国民党大声疾呼：“立即停止内战，组织全国的抗日统一战线，发动神圣的民族自卫战争，抵抗日本帝国主义的进攻，保卫及恢复中国的领土主权，拯救全国人民于水深火热之中。”①1937年8月13日，日军大举进攻上海，直接威胁到国民党统治集团的心脏地区和英、美等国的在华利益，蒋介石感到如再不进行全国性抵抗则自身统治难以维持。1937年9月22日，国民党中央通讯社发表了《中共中央为公布国共合作宣言》；9月23日，蒋介石在庐山发表承认共产党合法地位的谈话，以国共两党合作为标志的全民族共同抗日的民族统一战线正式形成。对于《宣言》的发表和蒋介石的谈话，毛泽东给予高度评价。他指出：“这在中国革命史上开辟了一个新纪元。这将给予中国革命以广大的深刻的影响，将对于打倒日本帝国主义发生决定的作用。”②同时指出，此时的统一战线还不是一个坚固的统一战线。随着国共实现第二次合作，中国共产党公开、合法地登上中国的政治舞台，成为全国群众性的政党，并将在更为复杂的斗争环境中去迎战一切困难与阻力。面对新的形势新的任务，如何理解当前中国革命的性质和任务，如何看待国共两党在抗日战争中的地位和作用，如何处理民族斗争与阶级斗争的关系，怎样实施抗日民族统一战线政策，等等，是每一个党员干部都迫切需要学习的。“党内教育问题，现在特别重要。在思想上用马克思列宁主义的武器武装全党同志，是党目前争取民族统一战线中的领导权的最主要的任务，必须使全党同志了解学习马克思列宁主义的重要，养成学习理论的兴趣，只有这一武器能够使我们在各种复杂的环境下，正确地解决问题，而不犯严重的错误。”③全党只有加强对马克思主义基本理论的学习，并以此指导抗日战争中的问题，才能够取得这一战争最后的胜利。可见，全体党员进行马克思列宁主义的理论学习，正是为了使中国共产党更加民族化，更加适合抗日救国的需要。①中央档案馆：《中共中央文件选集》第11册，北京：中共中央党校出版社1991年版，第77页。②《毛泽东选集》第2卷，北京：人民出版社1991年版，第364页。③中央档案馆：《中共中央文件选集》第10册，北京：中共中央党校出版社1985年版，第263页。3延安时期马克思主义学习运动研究二、总结经验教训、统一全党思想，是开展学习运动的出发点中国共产党是以马克思主义为指导思想的政党，但在如何对待马克思主义的问题上，早期的中国共产党并没有解决好这个问题，有过“左”和右的沉痛教训。党内接连出现的“左”、右倾错误，特别是“左”倾错误的最根本原因在于，全党理论准备不足，不能正确对待马克思主义，把共产国际决议和苏联经验神圣化，把马克思主义教条化。因此，进行党内马克思列宁主义教育，提高党员的理论水平、统一全党思想，成为中国共产党面临的迫切任务。中国共产党的成立离不开共产国际的指导和帮助。共产国际存在的24年(1919一1943年)间，中国共产党作为共产国际的支部接受它的直接领导。共产国际二大通过的《加人共产国际的条件》规定，凡是加入共产国际的各国党都必须执行共产国际代表大会及其执行委员会的一切决议。但是由于地缘与国情的原因，共产国际在指导中国革命过程中，没有充分的经验，还不能充分认识中国革命的规律，不了解或者说不很了解中国社会、中国民族和中国革命的规律，一度出现将十月革命的经验模式化、马克思主义教条化的错误。再加上那时的中国共产党刚刚成立，还处于幼稚期，许多党员干部对马克思列宁主义缺乏科学的认识和把握，对主观主义特别是教条主义没有足够的认识：政治斗争经验缺乏，不能独立自主地思考和解决中国革命问题，也不能把马克思主义和中国革命实际有机地结合起来。这些原因导致中国共产党在早期的革命斗争中，接连犯了陈独秀的右倾和瞿秋白、李立三、王明的“左”倾错误，令中国革命遭受重大损失。首先是陈独秀的右倾机会主义错误。作为中国共产党的第一任总书记，陈独秀错误的最集中体现就是“二次革命论”。他认为，中国工人阶级不能领导民主革命，资产阶级是理所当然的民主革命的领导者，无产阶级不过得着一些自由与权利。“共产党取得政权，乃是无产阶级革命时代的事。”①正是受到“二次革命论”和共产国际的影响，大革命后期陈独秀放弃无产阶级的领导权和对武装力量的控制权，使得革命群众不得不赤手空拳面对敌人的屠杀，最终导致大革命失败，革命进入低潮。土地革命斗争中，中国共产党奋起反抗，进行了多次武装起义，建立起数十块革命根据地，尤其是以毛泽东为代表的中国共产党人开创了“农村包围城市，武装夺取政权”这一符合中国实际的正确革命道路，并最终形成“星星之火可以燎原”的革命态势。但①中央党史研究室：《中国共产党历史》第1卷，北京：中共党史出版社2002年版，第252页。4第一章延安时期马克思主义学习运动的社会背景引圆是由于当时党内某些领导人的急于求成心理和错误冒险思想，再加上苏联的盲目指挥，我们在土地革命时期又犯了三次“左”倾错误。第一次是瞿秋白“左”倾盲动主义错误，在共产国际“不断革命”的错误观点影响下到处冒险组织工人罢工，组织城市武装暴动，给党和革命带来巨大损失。第二次是李立三“左”倾冒险主义错误，他过高估计国内革命形势，企图通过中心城市武装暴动进而夺取全国政权，结果白区的党组织遭到了毁灭性破坏，革命受到严重挫折。第三次是王明“左”倾教条主义错误，持续四年之久，影响最大、危害最深。国统区的地下党组织几乎全部损失，红军第五次反“围剿”失败，被迫进行长征。在中国共产党的发展历程中，“左”倾错误是党成熟和夺取胜利最主要的障碍之一。从中国共产党成立到遵义会议，“左”倾错误路线在党内的统治时间相当长，始终没有得到根本纠正。对此刘少奇曾总结道：“中国党有一极大的弱点，这个弱点，就是党在思想上的准备、理论上的修养是不够的，是比较幼稚的。因此，中国党过去的屡次失败，都是指导上的失败，是在指导上的幼稚与错误而引起全党或重要部分的失败，而并不是工作上的失败。”①以毛泽东为代表的中国共产党人深刻认识到，要领导中国革命取得胜利，必须要掌握马克思主义理论，必须不断提高全党特别是各级领导干部的马克思主义理论水平。只有通过学习马克思主义，才能克服错误思想在党内的影响。共产国际七大是共产国际最后一次代表大会，总书记季米特洛夫在大会上提出殖民地半殖民地国家应该建立反法西斯人民阵线，并要求各国共产党从本国实际出发建立反对帝国主义侵略的民族统一战线。各国共产党“在学习马列主义基本原理时，必须实际研究本国无产阶级斗争的各种根本问题，以便以后回去做实际工作时，能够独立地把握方向，能够成为独立的实际组织者，能够带领群众同阶级敌人进行战斗”。②根据共产国际七大精神，中国共产党不再简单照搬苏联共产党的工作方法，逐步放弃对各种外部指示的教条主义态度，开始探索适合中国革命自身特点的路线方针政策。随着日本侵华步伐加剧，建立抗日民族统一战线成为国共两党共同的任务。在与国民党合作问题上，以毛泽东、张闻天为代表的一部分中共领导人反复强调中国共产党在抗日民族统一战线中的领导权问题。他们认为，抗日民族统一战线建立后，党内一些同志常常只看到统一的方面，没有看到不统一的方面，忘记了国共两党斗争，轻信国民党，党内右倾投降主义的危险可能要成为党内的①《刘少奇选集》上卷，北京：人民出版社1981年版，第220页。②中央党史研究室：《共产国际、联共（布）与中国革命文献资料选辑(1931一1937)》第17册，北京：中共党史出版社2007年版，第103页。5···试读结束···...

2022-05-05 马克思主义基本原理概论 各种主义epub

编辑评论：FiteCodex中国健美运动员营养指南作者为微博2016-2018十大影响力运动健身V，MyroteiamMutat运动营养专家，CellucoramXted大中华区运动营养顾问，总监北京网红联谊会，理学博士，健身畅销书《本能减脂》作者。编辑推荐1、畅销健身书籍《ItictFatLo》作者新力作，10余位运动营养、人体临床营养等领域专家学者、1位星级营养师与5位国际专业健身健美运动员共同打造.2、专为中国健美运动员设计的运动营养指南，科学饮食成就理想身材。全书图文并茂，通俗易懂，系统全面，内容扎实可靠，参考文献全面，科学性和可读性并重。3、各方真诚推荐。中国政治研究会副会长关景辉、北京体育大学运动营养研究院院长曹建民、中国反恐专家王作莲、演员黄晓明共同推荐了此次活动。演员谭卓、演员尹正、羽毛球女单世界冠军王世贤、银澳CEO张翔、好莱坞明星教练Ro‘Bo’Everlie、UFC中量级冠军IraelAdeaya等众多知名运动员和明星真诚推荐。简介这是一本专门为中国健美运动员准备的运动营养书。由运动营养、人体临床营养等领域的专家学者、明星营养师和国际专业健身健美运动员共同打造。这本书图文并茂，通俗易懂。从“人体营养”“六大营养素”“制定专属健身饮食计划”三个方面系统介绍了运动营养的主要内容，帮助读者快速掌握前沿、专业、实用的营养知识，打造针对性健身为自己或他人制定饮食计划。健身讲究“吃七分，练三分”，科学的饮食搭配可以让我们的健身效果更有效。希望本书能帮助你纠正错误的饮食观念，摒弃极端的减肥方法，引导每一位对运动健身感兴趣的人进入营养的神奇世界。高蛋白饮食对健康有害吗？毫无疑问，高蛋白质摄入也可能对健康有害。但安全蛋白质摄入的上限是多少？目前的科学研究还不能给出准确的答案。医学研究所建议居民摄入的蛋白质不超过每日总热量摄入的35%。哈佛医学院建议，普通人每天每公斤体重摄入的蛋白质不超过2克。当蛋白质摄入量过高时，肾脏会以尿素的形式排出多余的氮（来自蛋白质）。因此，很多人担心高蛋白饮食会增加肾脏负担，引发相关疾病。目前，没有足够的证据表明高蛋白饮食会导致慢性肾病。然而，科学界一致认为慢性肾病患者应减少蛋白质摄入量（详见第3节）。过量摄入蛋白质可能会增加钙流失（尿液），从而导致肾结石等疾病。然而，根据2017年发表在《美国临床营养学杂志》上的系统评价，目前没有足够的证据表明高蛋白饮食会影响骨密度。高蛋白饮食通常伴随着大量动物蛋白的摄入。然而，由于动物源性食物，如红肉，通常含有高胆固醇和饱和脂肪，过度食用可能会增加患心血管疾病的风险。一些健美运动员认为，高蛋白饮食有助于促进脂肪燃烧。但是，2012年发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一项研究表明，适度增加蛋白质可以比大幅度增加蛋白质摄入量（占每日总卡路里摄入量的45%）的摄入量更有利于减脂。此外，经常使用运动营养补充剂的健美运动员也需要警惕氨基酸中毒。过量摄入氨基酸，尤其是蛋氨酸、半胱氨酸和组氨酸，可能导致氨基酸毒性。如果您目前正在或计划进行高蛋白饮食，以下是一些建议（来自哈佛医学院）：(1)定期体检，及时了解自己的身体状况。在某些情况下，例如患有肾病的人，高蛋白饮食可能对健康有害；(2)保证饮食均衡，增加植物蛋白的摄入量，多吃水果蔬菜；(3)将全天蛋白质均匀分布在每餐中，避免某餐摄入过多或过少的蛋白质。书评关景辉（中国政治研究会副会长）：《健身法典》历时两年编写出版，旨在将专业（运动）营养知识转化为通俗易懂的语言介绍给读者，以帮助广大健美运动员掌握科学实用的营养知识，制定有针对性的健身饮食方法和方案，不断提高健康水平。相信读者可以从阅读本书中受益，养成良好的饮食习惯，拥有健康快乐的生活！曹建民（北京体育大学教授、北京体育大学运动营养研究院院长、东京奥运会运动营养专家组成员）：本书不仅适合一般健身人士阅读学习，也为职业运动员、体育院校的学生和相关研究人员提供一定的参考。希望读者通过阅读本书，掌握科学健身饮食计划的制定方法，打造更健康、更理想的身材！王作濂（中国反恐专家）：公众看不懂的书不是好书。与其他生涩难懂的专业书籍不同，《健身法典》编委会在创作过程中始终站在读者的角度出发，力求文字通俗易懂，图片生动形象。美丽的。因此，无论你是健身新手还是专业人士，都可以通过本书获得所需的知识。黄晓明（演员）：《健身法典》是一本可以帮助大家快速掌握健康饮食知识，早日实现自我蜕变的科普书。TheFiteCodex是一本有趣且易于阅读的运动营养指南，不会花费太多时间和精力。闲暇之余只需简单翻阅本书，即可逐渐掌握科学实用的营养学知识，学会制定有针对性的健身饮食计划。谭卓（演员）：相信很多人都经历过健身，身材都不好。运动时应该吃什么？《健身法典》给出了很好的答案。坚持执行，收获更好的自己。尹正（演员、歌手）：要保持良好的精神和强壮的身体，单靠运动是不够的。此外，还需要搭配科学健康的饮食。《健身法典》一书以通俗易懂的语言向大家介绍了晦涩难懂的营养专业知识。想要拥有健康的身体，千万不要错过！王世贤（羽毛球女单世界冠军）：健身对我来说早已是一种习惯。多年的经验告诉我，无论是竞技运动还是日常健身，都需要科学的方法作为指导。掌握正确的运动方式，再加上科学的日常饮食，就能达到理想的身材和健康的身体。《健身法典》是一本很好的健身营养科普书。希望书中的科学实用知识能对大家有所帮助。改变自己，从阅读开始！张翔（银澳CEO、液压中国CEO）：好身材就是“练三分，吃七分”。高效的健身离不开科学的营养补充。健身法典包括实用的运动营养内容，读者可以从中受益，无论是增肌、减脂还是提高运动表现。Ro'Bo'Everlie（好莱坞明星教练，Cellucor签约运动员）：健康的饮食并不意味着必须每天吃沙拉，而是要保持平衡。一旦掌握了核心训练方法，养成了良好的饮食习惯，就可以在享受美食的同时拥有健康的身体。IraelAdeaya（UFC中量级冠军，Myrotei签约运动员）：如果没有定期训练、健康的生活方式和正确的饮食，我不会走到这一步。赵薇（中国国​​家健美队成员、全国古典健美冠军、CELLUCOR中国签约代言人）：一个好的饮食计划会让你的健身更有效。王洪强（现役国家健美队运动员、国家运动营养师、兰州W·KING健身联合创始人、CELLUCOR中国签约运动员）：如今快节奏的生活给大家带来了无形的压力，而也迫使大家不断减少休息时间，但科学健身离不开营养和休息。既然休息不好，只能适当滋养。不言而喻，“练三分，吃七分”的营养重要性不言而喻。本书从多方面介绍营养知识，帮助你在运动中“吃”“享瘦”。值得一读！张军（2018欧锦赛男子健身冠军、2019重庆凯健杯男子健身冠军、英国Myrotei品牌大使）：你还在吃水煮鸡胸肉和西兰花健身吗？《健身法典》带你玩转饮食、吃法、吃营养。陪伴您在健身路上快乐进步。柳岩（亚洲比基尼小姐世界冠军、FIF世界职业卡牌选手、DMS健身签约导师）：我觉得健身是世界上少数只要努力就能得到回报的事情之一，这本书会给你一切的答案。李自谦（阿里巴巴职业经理人、突变代言人）：当生活或身体需要你成长时，总会有各种挑战与你相遇，比如刻苦训练、自律饮食！这是一个等式，三分练七分吃，不管做什么，做好，然后做好。《健身法典》让你少走弯路，事半功倍！黄彦卓（跑神中国。2017西湖山30公里越野跑女子冠军、2018杭州国际女子马拉松形象大使）：全民健身是一个永恒的大方向和主题。科学认识身体和营养是辅助健身《健身法典》给出了非常全面的指导。只有长期保持运动和营养的平衡，才能让生活更加丰富多彩。跑步者也是如此。林雪（奥林匹亚小姐健身IFBB职业选手，DMS健身签约导师）：没有人有义务通过连你都不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在自我，所以我们有责任让自己更精致。相信这本书会让你变得更精致。陈梦瑶（奥林匹亚全球注册教练，古典健美IFBB职业选手，DMS健身签约教练）：选择一本好的健身书，你的健身之旅就成功了一半。站在专业健美运动员的角度，我很赞同本书中关于健身营养的介绍。由浅入深的讲解了健身营养的方方面面，值得推荐。姚梦洁（中国健美协会裁判，XTEND中国签约运动员）：现代人越来越注重健康，但很多人的锻炼效果并不理想，主要是没有形成正确的饮食结构，不符合标准营养摄入量。“练三分，吃七分”，训练与营养相互依存，营养比例远高于训练。做好“吃”，配合合理的运动，效果事半功倍，深有体会。对身体状况的改善和体型的改变。...

2022-05-04 健美运动营养知识 健身运动营养

编辑评论：真正有效的减肥方法不是通过运动来促进脂肪燃烧，也不是严格限制饮食，而是找到你目前身体状况的原因。简介而不是找到我目前身体状况的原因，根据原因采取的相应动作。说到底，就是如何面对饮食的问题。“不要改变我的饮食习惯，只想通过运动或其他捷径减肥”这个想法本质上是有问题的。这本书将打消人们对减肥和运动之间关系的误解，关于如何真正达到减肥效果的简单易懂的解释。本书中介绍的方法不是任何人都无法解决的问题。只要找出你为什么在努力减肥，要知道该做什么以及如何去做，终极减肥效果，获得理想身材和健康体质。日本目前流行的饮食减肥法，教你吃对了食物，躺着也能减肥。关于作者森卓郎，日本著名健身教练、健美操老师、塑身师、美容矫形师。2009年，他在东京惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练和健美操），专门从事减肥和塑身指导。许多时装模特和女演员都是工作室的常客。他的教练广受好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前最炙手可热的塑身专家。运动饮食1:9df预览作品目录第1章，最好张开嘴运动减肥是个假命题·拼命运动+错误饮食=瘦不下来·运动解放食欲，摄入大于消耗・并非所有的能量都可以通过运动消耗有氧运动看起来不错·有氧运动在燃烧脂肪方面效率极低・有氧运动增加食欲基础代谢对减肥的影响被神化了・单纯提高基础代谢不会让人变瘦·卡路里消耗≠脂肪燃烧减肥运动很难坚持·运动时间成本高，利润低·执着于目标，压力大，不开心减肥的唯一方法：改变饮食·控制饮食减肥最符合人体生理结构·职业运动员也通过控制饮食来减肥第2章肥胖的根本原因是饮食不当碳水化合物：肥胖的罪过・摄入过多的糖反而会引起低血糖·想吃什么就吃什么，不仅会长胖还会得糖尿病即使GI值较低，也应避免加工食品垃圾食品：让你变胖，让你变老・垃圾食品的种类比你知道的还多·吃反式脂肪酸就等于吃塑料・垃圾食品中过多的糖会加速人体衰老・没有健康年轻的身体，减肥是没有意义的加工食品：你吃的都是脂肪的来源・便利店的巧克力不是真巧克力・“无添加”和“低盐”是不健康食品的常见借口・零卡路里饮料使肥胖风险增加六倍・浓缩蔬菜汁和果汁营养早已不复存在碳水化合物：肥胖之罪几乎所有肥胖的人都会摄入过多的碳水化合物。您都听说过三大营养素——蛋白质、脂肪和碳水化合物，对吧？碳水化合物就是我们常说的糖。为了让大家更容易理解和统一名称，本书中提到的糖指的是葡萄糖，可以说是人类唯一的能源。没有葡萄糖，身体就无法产生驱动大脑和肌肉正常运作的能量。在食物中，米饭、面条、面包等可以说是碳水化合物的典型代表。此外，像零食这样的甜点也是碳水化合物，如果算上果糖，那么水果也可以算在内。如果你消耗过多的能量来源，能量很容易变成体内脂肪并积累起来。因此，想要减肥的人首先要注意甜点、酒、果汁、米饭、面条、面包、水果等食物的摄入。也许很多人会说，我当然知道怎么做。总之，尽量减少碳水化合物的摄入。想减肥，先别吃米饭！这是一种非常简单粗暴的方法。在减肥方面，糖被称为魔鬼的食物，因此减少碳水化合物的摄入似乎并没有什么错。但真的是这样吗？让我们仔细看看糖。过量摄入糖会导致低血糖。血液在我们的全身流动，而糖作为能量来源以血糖的形式存在于血液中，并通过血管传播到我们的全身。血液中的血糖浓度称为“血糖水平”。在我们消化和吸收碳水化合物后，血糖水平会上升，但与我们摄入的量完全相同。一种叫做“胰岛素”的激素可以使我们升高的血糖下降到正常值，而这种激素的分泌也是由血糖升高的多少决定的。...

2022-05-04 碳水化合物摄入不足的危害 碳水化合物摄入过多会怎样

图书名称：《赵之心运动养生精华集》【作者】赵之心主编【页数】210【出版社】济南：山东科学技术出版社,2016.04【ISBN号】978-7-5331-7480-4【价格】29.80【分类】健身运动-养生-基本知识【参考文献】赵之心主编.赵之心运动养生精华集.济南：山东科学技术出版社,2016.04.图书封面：运动养生精华集》内容提要：本书主要内容包括:“健康大讲堂:体质决定健康”、“各就各位:疾病康复的运动处方”、“快乐健身一箩筐:上厅堂、下厨房的健身运动”、“女性体质与健康:女性健身修补术”等。《赵之心运动养生精华集》内容试读Part1健康大讲堂：体质决定健康“体质”，如同水、燃料、木材、矿产、土地等一样，不仅仅是资源，更是财富！如果某一天，你发现自己的能力下降了，比如，决策反复出现失误，自己的思路总被别人的思路所左右，自己的决策让手下人或合作者看不明白…那你就要怀疑自身的健康状况是否出了问题。所以，当出现上述情况时，就该格外关注一下自己的身体状况了。1赵之心运动养生精华集SPORTSHEALTHESSENCE遏制体质下降关键在于运动澳大利亚某疗养院有一“健康提示”：如果不注意锻炼身体，那么一旦过了50岁，身体则一年不如一年；过了60岁，身体会一个月不如一个月；过了70岁，身体会一周不如一周；过了80岁，身体将一天不如一天；而过了90岁，身体是一小时不如一小时…网上曾出现过这样的说法，说女演医药治疗，不在其他方面加以干预，只要员陈晓旭是被中医害死的。紧接着有人得了癌症，就被宣判了死刑。所谓治疗，反驳：“陈晓旭被中医害死的说法是无只是短暂地延长生命而已，而且还会遭稽之谈。”那陈晓旭是不是被中医害死受非常大的痛苦。所以说，对付癌症的的呢，还是另有其他原因呢？我们姑且最好方法是防，而不是治。如《内经》所不谈谁害死了陈晓旭，孰是孰非，不妨说：“上医治未病，下医治已病。”如果不换一个角度去探讨这个问题。2002年，生病或少生病，那还会有谁害你呢？所41岁的李媛媛死于妇科癌症；2003年12以要时时预防，始终保持“未病”，那么月，梅艳芳死于子宫颈癌；陈晓旭死于你就是“上医”。乳腺癌…她们都是死于癌症。是谁害谈到“防”，不能不讨论体质问题。死她们呢？中医？西医？都不是，是她们俗话说“苍蝇不叮无缝的蛋”，健康一旦把自己给害死的！以目前的医疗技术，几出现问题，身体肯定会出现“漏洞”而被乎所有的癌症都是不治之症。如果光靠“叮”上。这个漏洞最有可能是体质状2健康大讲堂：art1体质决定健康况。因为人的体质衰退是最容易被忽视生命之火更加旺盛。的，而它又具有典型的“用进废退”特据资料报道，在美国阿拉斯加一个性：在小的时候，它会随着身体的生长发自然保护区里，鹿群、狼群共生。人们为育而提高，女性到了28岁左右，体质达到了使鹿不受伤害，把狼全都赶走，鹿群最高峰，随后就会随着年龄的增长而下开始享受平安，繁殖迅猛。但是，新的情降、衰退。体质的下降会引发很多健康况出现了，由于鹿的运动量减少，体质下问题，而体质水平与个人的生活习惯和降，没过多久便大批死亡。结果又只好锻炼有密切关系！再加上现代社会快节把“狼先生”请回来，让它们追逐捕食鹿奏的生活，工作压力、生活压力都很大，群，从此鹿群又重现生机。如果不进行有效干预，体质下降速度会运动与人类健康的关系同样如此，非常快。实验表明，如果一个身体健壮的青年在体质下降怎么办？运动是保证体质床上静卧二三十天，然后让他再下床站健康的重要法宝之一。起来，他马上就会感到两腿发软，头晕目关于运动锻炼对增强体质的作用，眩，心跳减缓，心脏功能降低70%，肌力科学家进行了无数次实验。他们把刚出极度衰弱。生的兔子和夜莺关在笼子里喂养，限制由此可见，生命在于运动，遏制体质它们活动，待它们长大后，外表貌似发育变坏的法宝也在于运动，山珍海味不是正常，但一放到野外，兔子才跳了几下就灵丹妙药，努力锻炼才能使青春永驻。因心脏破裂而死；而夜莺展翅高飞地发运动对增强体质的重要性，正如澳出的高昂啼叫，也竟成为最后的哀鸣。可大利亚一家疗养院的“健康提示”所示：见，动物如果缺乏运动，内脏就会发育不如果不注意锻炼身体，人一旦过了50岁，全，一旦进行较剧烈的运动，就会导致悲身体则一年不如一年；过了60岁，身体就剧发生。而野生动物寿命较长的原因，就会一个月不如一个月；过了70岁，身体就在于它们为了猎取食物，为了自卫和逃避会一周不如一周：过了80岁，身体将一天敌人，不得不经常处于奔跑状态。正是由不如一天；而过了90岁，身体是一小时不于这种经常奔跑的生存方式，才使它们的如一小时…3赵之心运动养生精华集SPORTSHEALTHESSENCE健康问答1.除了运动，还有哪些方法可以改善体质？首先是饮食，好的饮食习惯是改善体质最直接而且快速的方法。如果把良好的饮食习惯与持之以恒的体育运动结合起来，是每一个想延年益寿的人既容易获取，又最廉价的养生法宝。其次是改变不良的生活方式，因为不良的生活方式将直接导致各种慢性疾病的发生。有人说“人想吃就是需要”，其实这是不对的！还有吸烟、过度饮酒、口重等都是不良的生活习惯，应当克服掉！2.赵老师，我患有皮肤划痕症，感觉血热、皮肤瘙痒，非常痛苦，医生给开了一些提高体质的针剂，我想问问有什么方法能够提高体质吗？慢跑是提高体质最好的锻炼方法，只要每天跑步20分钟以上，体质很快就会得到提高。如果能配合进行一些肌肉锻炼，包括肌肉的柔韧性和力量锻炼，效果会更好。“体质锻炼”从四大素质训练开始现代人的体质状况可总结为三个字：硬、软、笨。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成动作不协调，缺乏耐力，柔韧度差。要改变这种状况，需要从四大素质训练开始，所谓四大素质，即力量、速度、耐力和柔韧性。身体是革命的本钱，糜烂和放荡不「所以应该统筹管理好自己的生活，遏制羁的生活方式往往会导致“英年”早逝，自身体质下降。现代人的体质状况可总41健康大讲堂：ar1体质决定健康结为三个字：硬、软、笨。如果不如从前的话，就说明你的身体素硬，即关节硬。在我的每场演讲报告质已经下降了。然而，柔韧度、耐力对健提问时间里，总会有中老年朋友提出这康而言是非常重要的。一个柔韧性好的样的问题：“我的膝盖为什么总是乏力，人，身体姿势看起来放松、自然，走起路坐下了就站不起来”，“我觉得膝盖紧紧来步子大，运动起来也游刃有余。而那硬硬的，动一动才比较好”…这种关节些柔韧性很差的中老年人，走路时步子变硬的现象在现代人中极为普遍，其中迈得很小，每走一步都好像要往前摔一又以中老年人最为突出。据统计，全国年小跤，背也显得很僵硬。对他们而言，别逾50岁的中老年人，每两人就有一人患说是运动，即使地上有金子也不敢弯腰有不同程度的退化性关节炎，一走路膝去捡。盖就痛，不少人因而整天待在家里，一动要改变上述这些状况，就要从四大也不敢动，结果导致症状更加严重。素质训练开始。什么是四大素质呢？即软，即肌肉软。现代生活在给人以力量、速度、耐力、柔韧性。对这四大素富足的同时，也带来了诸多的身体麻烦，质的训练，是增强体质、遏制体质退化最显著的变化是，身体中肌肉与脂肪比的重要内容。例的转变。许多缺乏力量训练的人，待对于普通人而言，有针对性地制订青壮年时期之后，身体开始发胖，体内脂“有氧、力量、柔韧”三方面的练习计划肪增多，肌肉力量以每10年10%~20%就能达到很好的效果。的速度递减。肌肉与脂防比例转化的直首先是有氧性练习。最好每天都做接后果是，导致肌肉变软了、松弛了，关一些，比如可以尝试步行、跑步、游泳、节炎、糖尿病、骨质疏松、肥胖症等发病骑自行车、登山、做健身操或打太极拳概率增加了。等，运动时间可以一次持续30分钟，或者笨，即长期不活动造成的动作不协一天两三次，每次10分钟以上，累计30调。缺乏耐力，柔韧度差，几乎不运动的分钟以上。想减肥的人，运动强度可以小人都会出现这种状况。若不信，你去跑一些，天天练，每次持续45分钟以上。500米试试，或者去压压腿试试看，看其次是力量练习。很多人尤其是女与前几年相比，是变好了还是变坏了？性朋友不太喜欢，因为怕练出肌肉，可5···试读结束···...

2022-05-04 epub出版物 epub编辑器

书名：《有趣的职业喜欢运动的你长大后能做什么》【作者】（英）史蒂夫·马丁作；罗英华译；（英）汤姆·伍利绘画【丛书名】神秘岛.有趣的职业【页数】47【出版社】桂林：广西师范大学出版社,2021.01【ISBN号】978-7-5598-3297-9【价格】79.80【参考文献格式】（英）史蒂夫·马丁作；罗英华译；（英）汤姆·伍利绘画.有趣的职业喜欢运动的你长大后能做什么.桂林：广西师范大学出版社,2021.01.图书封面：运动的你长大后能做什么》内容提要：如果你喜欢运动，并梦想着长大后从事相关的职业，那么你一定要读这本书！从职业运动员到游泳教练，从体育数据分析师到户外探险向导……这里将为你介绍32种与运动相关的职业。书中呈现了每种从业者一天的工作内容，同时揭示了从事这些职业需要具备的技能和品质，并附上职业选择指南，帮你轻松找到与你的性格、兴趣、能力相匹配的完美职业。《有趣的职业喜欢运动的你长大后能做什么》内容试读有趣的职业THAT'SAJOB?喜欢运动你，长大后能做什么？【英】虫蒂夫·马丁著【英】汤每·出科绘罗英华译GUANGNIMOR线MVERSTYPRE路于西年艺大学出限社·桂林·目录CONTENTS导言4职业运动员6运动队队医8体育项目推广经理体育记者1210体育摄影师13裁判14救生员16游泳教练17运动队经理18体育发展干事20体育老师22户外探险何导242体育经纪人26疗养院活动辅导员运动用品商店经理奥运会项目经理28293020体育数据分析师私人健身数练3432健身房老板36运动营养师38运动心理学家39赛车技师40自行车技师41属于你的完美职业44马术数练42伴舞演员43还有更多…463导言体育运动类工作需要具备的技能和素质你喜欢观看或亲身参与一场体育比赛吗？你看重兴奋感、成体育界有各种各祥的就感和团队精神吗？如工作，其中一些你可能都果你的答案帮是肯定发有听说过。的。那你可M把这种激情和热爱注入未来的工作从科学、统计学领域，到教育和销售。与体育相关的工作有很多不同的工作需要具备不同技能的人：运动营养师和运动队队医需要拥有深厚的科学素养，体育记者需要有满满的好奇心和精湛的写作能力，而赛车技师则需要具备较强的抗压能力。但是，所有从事与体育有关工作的人，都需要具备一些共同的品质：积极向上，花满活力，发自内心地热爱体育运动，最重要的是，还要有一份与他人分享这种热爱的热情，健康的体魄和坚强的意志也是必不可少的，如果你是一个拯救溺水者的救生员，你需要拥有非凡的耐力：而如果你负责管理一个大型团队或者组织一场大型活动，你就需要具备强有力的领导能力及应对挫折的信心.4···试读结束···...

2022-04-28 epub书名无法更改 epub书名是英文

“生命不息运动不止”！正保跑团教练直播带练，赶快跟着教练一起动起来啦！在这里你将收获：如何更正确地跑步？如何远离肩颈不适！......场场直播干货等你来围观！以下为具体直播安排：以往直播中小伙伴热烈讨论备考间隙跑步锻炼的场面，先来瞧瞧！看到大家这么热情，你是不是也想加入跑团，赶快来扫码吧！扫码选择地区，加入您的区域跑团！▌正保教育跑步俱乐部介绍正保教育跑步俱乐部，由我国长跑名将、马拉松国家队教练张国伟出任俱乐部总教练，拥有仁青东知布、彭建华、杨绍辉、何杰等26名优秀运动员，并在多项马拉松赛事中取得佳绩。正保教育跑步俱乐部专注于跑步运动，以打造中国一流职业化队伍为目标，不断吸纳和招募跑步人才，致力于塑造“教育+体育”相融合的职业运动员培养体系，为推动中国马拉松运动的发展和进步贡献力量。▌正保跑团介绍正保教育跑步俱乐部大众跑团以正保远程教育旗下网校学员为主体，以带动更多的人参与跑步运动，为全民健身、大众健康为使命。正保跑团会带领热爱生活、热爱健康的你，开启一段曼妙的跑步旅程，唤起你内心的自我激励，挖掘你运动的潜力！我们一起，奔跑吧，保贝！正保会计网校2022年初级会计职称冲刺阶段课程更新，决战冲刺营来啦！逐章划重点，实力抓住重难点，主讲带背，助力临门一脚，1套试卷，实战练习轻松考，冲刺价仅需：10元！>">点击购课gtgt...

2022-04-13

学习必须点滴积累，每一周都是有新的学习任务！亲导我为复习2022年注会税收法律科目考试的小伙伴们梳理了2022年注会税收法律关键知识点，协助我们进行基本知识点的学习。一起来瞧瞧吧！...

2022-04-12 2022年教材变化 注会2022年报名时间

编辑点评：网球运动介绍及特点t是一款介绍关于网球t模板，由24页和网球同色的浅绿色幻灯片图表组成，搭配网球，网球拍，网球场等相关图片做背景图，整体风格简约富有运动气息。网球运动介绍及特点t预览图网球运动的3大协会ITF国际网球联合会（IteratioalTeiFederatio，或简称ITF）是世界网球运动的最高管理机构。由210个国家或地区的网球协会构成。1913年3月1日的法国巴黎，12个国家的网球协会进行会议建立了国际草地网球联合会（IteratioalLawTeiFederatio）。1924年颁布了国际网球规则，1977年由于网球不仅在草地上进行而改名为国际网球联合会。[6]最初国际网球联合会的总部设在法国巴黎，后迁至英国伦敦。ATP职业网球联合会（AociatioofTeiProfeioal，或简称ATP）的目标是保护男子职业网球运动员的利益，成立于1972年9月。自1990年起，该组织举办男子职业网球的世界范围巡回赛，该系列比赛最初被称为ATP巡回赛（ATPTour），2009年起更名为ATP世界巡回赛（ATPWorldTour）。这一巡回赛制度取代了1990年之前的网球大奖赛（GradPrixteitouramet）和世界网球锦标赛（WorldChamiohiTei）。职业网球联合会的行政办公地在英国伦敦。联合会的美洲总部则在美国佛罗里达州，欧洲总部设在摩纳哥，ATP国际（包含了亚洲、非洲以及大洋洲）的总部设在澳大利亚悉尼。WTA国际女子网球协会（Wome'TeiAociatio，或简称WTA）是女子职业网球的最高管理机构。WTA由比利・简・金创办，成立于1973年，目的是保护女子职业网球运动员的利益。其组织的WTA巡回赛（WTATour）是一项世界范围的女子职业网球巡回赛。国际女子网球协会总部位于美国佛罗里达州圣彼德斯堡，欧洲总部设在英国伦敦，亚太地区总部设在中国北京。网球比赛的计分方法1）胜一分遇到下列情况时，判对方胜1分：1、发球员连续两次发球失误或脚误时。2、接球员在发来的球没有着地前球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。3、在球第二次落地前未能还击过网时。4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。5、还击空中球失败时。6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。7、“活球”期间运动员的身体、球拍（不论是否握在手中）或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。8、还击尚未过网的空中球（过网击球）。9、除握在手中（不论单手或双手）的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。10、抛拍击球时。11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。网球的一些常用技巧发球发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近球心的部位，就可以击球了。抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球。曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去。击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己。[19]高压球高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术。打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在你手上。拿拍的那只手像发球一样，90度向后张开，等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去。记着，击球时手要伸直。还要向外压手腕，这样可以使击球时力量大些。如果是近网高压球，角度要打开。如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去。这样对自己最有利。还有一点非常重要的就是，面对高空中飞来的高球时，千万别正对着球仰着往后退，一定要用交叉步指着球往后退。高压球其实最重要不是力量，是角度。网前截击上网无疑是网球中一项非常重要的技术。对于初学者来说，也不是很好掌握，因为它容易让人进入误区。首先，当对方球回得浅时，你就可以用切削球把球削回对方底线去，尽量深点，角度开点。对方的球回到你这边场地发球线附近就可以切回去随球上网了，误区来了，很多人截击时都是弯着腰去够球，去截击，这是错误的，截击时应该曲腿，但腰要挺直，而且要脚尖着地，步伐是用脚尖摩擦地面，就像跳绳一样。横向移动时可以跨步，交叉步去够。...

2022-04-10 网球运动击球要素 网球运动击球的基本原理包括

小编为大家带来了2022年《初级会计实务》高频答疑，有考生提问：移动加权平均法与月末加权平均法的计算公式有何区别？我们一起来看看吧！【提问】移动加权平均法与月末加权平均法的计算公式有何区别？【答疑】移动加权平均法与月末加权平均法计算原理相同，但还是有区别的，每次存货发生变动时，都要计算一次存货成本，这是移动平均法计算的存货成本，即移动加权平均数，而月末加权平均法计算成本即月末加权平均数，是月末计算一次存货的成本。平时存货进出时，只计算数量，不计算金额。1.月末一次加权平均法加权平均法也叫全月一次加权平均法，指以本月收入全部存货数量加月初存货数量作为权数，去除本月收入全部存货成本加月初存货成本的和，计算出存货的加权平均单位成本，从而确定存货的发出成本和库存成本的方法。计算公式如下：加权平均单价=(本月收入全部存货数量加+月初存货数量)/(本月收入全部存货成本+月初存货成本)本月发出存货成本=本月发出存货数量×加权平均单价月末结存存货成本=月末库存存货数量×加权平均单价2.移动加权平均法移动平均法亦称移动加权平均法，指本次收货的成本加原有库存的成本，除以本次收货数量加原有存货数量，据以计算加权平均单价，并对发出存货进行计价的一种方法。移动平均法与加权平均法的计算原理基本相同，不同的是加权平均法一个月计算一次单位成本，而移动平均法每收进一次存货，就计算一次单位成本。计算公式如下：移动平均单价=(本次进货的成本+原有库存的成本)/(本次进货数量+原有存货数量)本批发出存货成本=本批发出存货数量x存货当前移动平均单价企业可以根据自己的业务情况，选择适合自己的存货计算方法，也就是说，企业可以自行决定选用移动加权平均法或者是月末加权平均法来计算存货的成本。【知识点】发出存货的计价方法注：以上《初级会计实务》答疑内容出自东奥教研团队(本文为东奥会计在线原创文章，仅供考生学习使用，禁止任何形式的转载)...

2022-04-09 移动加权平均法存货成本 移动加权平均法存货成本计量

东奥注册会计师2021-12-2216:08:55允许扣除的房地产开发费用计算公式不是按照纳税人实际发生费用进行扣除，而是按税法的标准计算扣除。两种扣除方式：第一种扣除方式：利息支出能够按转让房地产项目计算分摊并提供金融机构证明的：允许扣除的房地产开发费用=利息+（取得土地使用权所支付的金额+房地产开发成本）×5%以内公式中利息的规定：①利息最高不能超过按商业银行同类同期贷款利率计算的金额；②利息的上浮幅度按国家的有关规定执行，超过上浮幅度的部分不允许扣除；③对于超过贷款期限的利息部分和加罚的利息不允许扣除。注意与企业所得税的区别。第二种扣除方式：不能按转让房地产项目计算分摊利息支出或不能提供金融机构证明的：允许扣除的房地产开发费用=（取得土地使用权所支付的金额+房地产开发成本）×10%以内【注意】①全部使用自有资金，没有利息支出的，按照第二种方法扣除；②房地产开发企业既向金融机构借款，又有其他借款的，其房地产开发费用计算扣除时不能同时适用上述两种办法。点击查看相关知识点推荐：土地增值税的税收优惠有哪些土地增值税清算扣除项目的规定更多知识点分析、考试重难点解读以及真题习题，可以关注东奥会计在线注会税法栏目。...

2022-04-04 房地产开发成本的利息支出 房地产开发成本包括利息吗

东奥注册会计师2021-12-2216:34:15效率差异的计算公式人工效率差异=(实际工时-标准工时)×标准工资率变动制造费用效率差异=(实际工时-标准工时)×变动制造费用标准分配率固定制造费用效率差异=(实际工时-实际产量标准工时)×固定制造费用标准分配率人工及制造费用效率差异：包括工作环境不良、工人经验不足、劳动情绪不佳、新工人上岗太多、机器或工具选用不当、设备故障较多、生产计划安排不当、产量规模太少而无法发挥经济批量优势等。点击查看相关知识点推荐：直接人工效率差异的产生原因直接材料效率差异的产生原因更多知识点分析、考试重难点解读以及真题习题，可以关注东奥会计在线注会财管栏目...

2022-04-03 标准工时分配率怎么设定 标准工时分配率怎么计算

东奥注册会计师2021-12-2216:34:13标准成本差异计算公式成本差异=实际成本-标准成本价差=实际数量×(实际价格-标准价格)=Q实×(P实-P标)量差=(实际数量-标准数量)×标准价格=(Q实-Q标)×P标直接材料成本差异分析价差：材料价格差异=实际数量×(实际价格-标准价格)量差：材料数量差异=(实际数量-标准数量)×标准价格直接人工成本差异分析价差：工资率差异=实际工时×(实际工资率-标准工资率)量差：人工效率差异=(实际工时-标准工时)×标准工资率变动制造费用的差异分析价差：变动制造费用耗费差异=实际工时×(变动制造费用实际分配率-变动制造费用标准分配率)量差：变动制造费用效率差异=(实际工时-标准工时)×变动制造费用标准分配率点击查看相关知识点推荐：在标准成本控制下的成本差异是指标准成本差异分析是什么更多知识点分析、考试重难点解读以及真题习题，可以关注东奥会计在线注会财管栏目...

2022-04-04 进销差价率 差异分配率

东奥注册会计师2021-12-2216:34:11净资产收益率计算公式净资产收益率=净利润/净资产净资产收益率反映股东权益的收益水平，用以衡量公司运用自有资本的效率，指标值越高，收益越高。该指标体现了自有资本获得净收益的能力，是衡量股东资金使用效率的重要财务指标。影响净资产收益率的因素主要有总资产报酬率、负债利息率、企业资本结构和所得税率等。点击查看相关知识点推荐：净资产收益率的公式是什么净资产收益率的计算公式是什么更多知识点分析、考试重难点解读以及真题习题，可以关注东奥会计在线注会财管栏目...

2022-04-03 净资产收益率和自有资金利润率 净资产收益率和净资本收益率

零基础注会考生无用怕，但只要你踏踏实实学习，付诸行动，一样可以通关注会考试。以下是2022年注会税法基础阶段重要知识点，快来打卡学习吧！推荐阅读：2022年注册会计师《税法》重要知识点全梳理【内容导航】销项税额的基本计算公式【所属章节】第二章增值税法——第四节一般计税方法应纳税额的计算【知识点】销项税额的基本计算公式销项税额的基本计算公式一般计税方法的税额计算基本公式：当期应纳税额=当期销项税额-当期进项税额=当期销售额（不含增值税）×适用税率-当期进项税额纳税人发生应税销售行为时，按照销售额与规定的税率计算并向购买方收取的增值税税额，为销项税额。具体计算公式如下：销项税额=销售额（不含增值税）×税率解释：销项税额需要纳税人按规定自行计算出来，由于增值税是“价外税”，税金不是计税销售额的组成部分，因此销项税额的计算依据是不含增值税的销售额。如果交易金额是含增值税的销售额，在确定公式中计算销项税的销售额时，还要注意将含税销售额换算成不含税销售额。价格构成公式：价格=成本+利润+税金（价内税）价内税：税金是价格的组成部分，如消费税、资源税等。价外税：税金不属于价格组成部分，如增值税。在具体运算时，销售额可分为四类：一般销售方式下的销售额；特殊销售方式下的销售额；按差额确定销售额；视同销售的销售额；另外，在确定销售额时，还要注意含税销售额的换算。销售额的类别及适用情况销售额的类别适用情况一般销售方式下的销售额包括向购买方收取的全部价款和价外费用，但不含增值税。价外费用一般为含税收入，在征税时换算成不含税收入，再并入销售额销售额不包括向购买方收取的增值税销项税额，如果纳税人取得的是价税合计金额，还需换算成不含增值税的销售额不含税销售额=含增值税销售额÷（1+税率）特殊销售方式下的销售额采取折扣方式销售、采取以旧换新方式销售、采取还本销售方式销售、采取以物易物方式销售、包装物押金是否计入销售额等按差额确定销售额金融商品转让销售额、经纪代理服务的销售额、融资租赁和融资性售后回租业务的销售额、其他应税服务差额计税等视同销售的销售额按照规定的顺序来确定销售额注：本文知识点整理自东奥刘颖老师-2022年注会税法基础精讲班课程讲义●●●●●2022年注会考试基础阶段备考资料推荐全年学习计划2022年注会全年学习计划！基础阶段备考正在进行中教材变化解读刘颖老师：2022年注会税法教材变化解读及备考建议名师课程免费听2022年注会新课开讲！32位名师课程免费听，赶快收藏！轻松过关®试读2022年注会《轻松过关®》系列图书试读来袭！注册会计师考试难度高、科目多，想要顺利通关，就一定要打气十二分的精神努力学习，坚持学习到最后的考生一定会拿到注册会计师证书，实现自我价值！（本文为东奥会计在线原创文章，仅供考生学习使用，禁止任何形式的转载）...

2022-04-05 销项税额增值税怎么算 销项税额增值税普通发票

众所周知，运动让我们更健康，但大多数人不知道原因。我们只认为运动释放压力，减轻肌肉紧张，或增加内啡肽（edorhi）。其实，我们血脉贲张时令我们心情愉快的真正原因是：运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。人天生就要动如今，我们生活在一个由科学技术驱动的世界里，到处都是电子屏幕，很容易忘记我们是天生的运动员，因为我们的日常计划中没有运动。人类的梦想、计划和创造的社会使我们失去了运动的生理本质。具有讽刺意味的是，梦想、计划和创造的能力正好来自大脑中控制运动的部分地区。经过50万年的进化，我们逐渐适应了这种变化的环境，思维大脑也从运动技能的训练中进化出来。我们想象那些依靠狩猎收集的原始祖先是强壮的野兽。为了长期生存，他们必须用智慧去寻找和储存食物。食物、体育活动和学习之间的相关性已经成为我们的大脑回路系统（ra-i’circuitry）与生俱来的习性。现在，我们不需要狩猎和收集，但这已经成为一个问题。久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，成为我们长期生存的最大威胁之一。这一迹象随处可见：美国65%的成年人超重或肥胖，其中10%的人患有2糖尿病。这种可预防但昂贵的疾病源于缺乏运动和营养不良。在过去，糖尿病几乎是中年人的噩梦，但现在它已经开始成为儿童的噩梦。这相当于自杀。它不仅存在于美国超级快餐的生活节奏中，也存在于整个发达国家的共同问题中。令人不安的是，人们还没有意识到缺乏在破坏我们的大脑——大脑。运动使大脑保持最佳状态为什么你应该关心你的大脑如何工作？首先，它控制着一切。此时此刻，你的大脑前部区域正在发出你阅读的信号。你能理解多少，很大程度上取决于神经化学物质与连接神经元的生长因子之间是否有适当的平衡。事实证明，运动对这些基本要素有显著的影响。大脑建立了这个过程。当你坐下来学习新知识时，这种刺激加强了相关的连接点。通过反复练习，整个大脑电路形成了一个清晰的轮廓，就像你正在踏上穿越森林的道路一样。形成这些连接点的重要性将贯穿本书讨论的所有问题。例如，为了应对焦虑，你需要在创建一些替代路径的同时扩展一些旧路径。在了解了身体和大脑之间的相互作用后，你可以控制这个过程，处理许多问题，让你的大脑顺利工作。如果你今天早上花半个小时练习，你会有更好的心情静静地坐在这本书里。在过去的15年里，我写的所有文章都是为了让人们了解他们的大脑。当你掌握了大脑的实用知识时，你就会改变你的生活。当你意识到某种情感问题是有生物基础的时候，你就不会再感到内疚了。此外，当你知道你可以影响生物因素时，你就不会感到无助。这是我反复向病人强调的一种观点。人们很容易把大脑想象成坐在象牙塔里发出命令的神秘指挥官。外界无法接触到它。事实并非如此。运动打破了这些障碍。我希望一旦你知道如何改善大脑功能，你就会把运动作为生活的一部分，而不是被迫去做。当然，你应该锻炼，但我不想在这里说教。（这可能没有帮助：老鼠实验表明，强制锻炼不能与自愿锻炼产生相同的效果。）如果你一直告诉自己锻炼是你喜欢的，你正在为通往不同的未来开辟一条道路。这将是一个充满活力的未来，而不仅仅是一个生存的未来。注:以上摘自本书前言。————————————–原作名：Sark：therevolutioaryewcieceofexercieadtherai作者：[美]约翰·/埃里克·哈格曼译者：浦溶评分：7.5本书中，约翰·瑞迪博士用大量强大的研究成果和案例分析揭示了运动与大脑之间的联系。运动可以提高情绪和注意力，减少压力和焦虑，预防成瘾，控制和调整激素变化对女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。在本书中，瑞迪博士除了详细说明运动如何在身体和大脑的各个方面工作外，还分析了如何运动、运动强度、运动选择以及如何逐步运动。立即购买...

2022-04-04